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Disfruta siete beneficios de la risa

Los científicos recomiendan reírse al menos 15 minutos al día. Un dato curioso: 71% de las mujeres se ríe cuando un hombre cuenta un chiste, mientras que solo el 39% de ellos lo hace si lo cuenta una mujer.

Los siete beneficios de la risa.

Los siete beneficios de la risa. Foto: Internet

La Razón (Edición Impresa) / Paula Jordán

00:01 / 10 de diciembre de 2018

Existen hasta 16 tipos de risas, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). No importa cuál sea la tuya, todas liberan endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.

En el video de YouTube Los secretos de tu cerebro, de la Universidad de Navarra, se revela que las personas que contrarrestan el estrés con el humor tienen un sistema inmunitario más sano, padecen un 40% menos de infartos de miocardio, sufren menos dolores en los tratamientos dentales y viven cuatro años y medio más que quienes no lo hacen.

Por eso, los científicos recomiendan reírse al menos 15 minutos al día. Un dato curioso: 71% de las mujeres se ríe cuando un hombre cuenta un chiste, mientras que solo el 39% de ellos lo hace si lo cuenta una mujer, descubrió Richard Wiseman, en su investigación Mente y cerebro, realizada en su propio Laboratorio de la Risa (LaughLab).

Sangre.- Reír ayuda a mejorar la presión sanguínea, porque relaja el tono vascular de las arterias de tu cuerpo.

Ejercicio.- Mientras reímos a carcajadas hacemos ejercicio, ya que ponemos en funcionamiento unos 400 músculos.

Trabajo.- El buen humor mejora la productividad en el trabajo, según la Universidad Jaume I de Castellón.

Peso.- 100 carcajadas pueden llegar a quemar las mismas calorías que al practicar 10 minutos de ejercicio aeróbico.

Atracción.- Tanto hombres como mujeres valoran más el sentido del humor, antes que la profesión, en una potencial pareja.

Cerebro.- Un estudio de la Universidad de Michigan  demostró que ser optimista reduce el riesgo de sufrir infarto cerebral.

Unión.- Reírte con tu pareja o amigos refuerza los lazos y crea un sentimiento de unión y bienestar emocional.

Con datos de: BBC, HOLA, sabervivirtv.com

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